血虚失眠证(血虚失眠的症状有哪些)

失眠的原因 2025-09-17 13:470治疗失眠www.shimianzheng.cn

血虚失眠是中医常见的证型之一,主要表现为睡眠障碍伴随气血不足的症状。以下是血虚失眠的典型表现及调理建议:

一、核心症状

1. 睡眠障碍

  • 入睡困难或睡眠浅,易惊醒,多梦且梦境清晰
  • 凌晨1-3点易醒(肝经当令时段),醒后难以再次入睡
  • 2. 血虚体征

  • 面色苍白或萎黄,唇色、指甲颜色淡白
  • 头晕目眩,健忘,心悸心慌
  • 肢体麻木、眼睛干涩、视物模糊
  • 二、伴随症状

  • 女性特有表现:月经量少、色淡,甚至闭经
  • 全身症状:气短乏力、手脚心发热、盗汗
  • 情绪影响:烦躁易怒(肝血虚)或精神不振(心血虚)
  • 三、中医分型与调理

    1. 肝血不足型

  • 特点:多梦易醒、急躁易怒、指甲脆弱
  • 推荐:酸枣仁汤清肝火,补肝血
  • 2. 心血不足型

  • 特点:失眠健忘、心慌心悸、舌淡
  • 推荐:归脾丸或枣仁安神胶囊
  • 3. 心脾两虚型

  • 特点:思虑过重、食欲不振、大便稀溏
  • 推荐:归脾丸健脾养血
  • 四、调理建议

  • 食疗:龙眼肉、枸杞、当归煲汤,配合党参、黄芪补气生血
  • 中成药:酸枣仁合剂(肝血虚)、天王补心丸(阴虚火旺)
  • 非药物疗法:艾灸足三里、针刺印堂/百会穴
  • 若症状持续或复杂,建议咨询中医师辨证施治,避免自行用药。

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