1. 心理因素（焦虑/抑郁）
长期精神压力、焦虑或抑郁会导致自主神经紊乱，表现为心慌、心悸、失眠，并伴随易怒、烦躁等情绪问题。这类患者常因"想得太多"或情绪波动加重症状，需通过心理疏导、转移注意力（如运动、音乐）或药物（如抗焦虑药）缓解。
更年期或青春期人群因激素变化也可能出现类似症状。
2. 器质性疾病
心血管疾病：心律失常、冠心病、心肌缺血等可能导致心慌、心悸，进而影响睡眠。需通过心电图、心脏超声等检查确诊。
甲状腺功能亢进：甲亢患者因代谢亢进会出现心慌、失眠、易怒、多汗等症状，需检查甲状腺功能。
贫血或其他系统疾病：如低血糖、呼吸系统问题也可能引发类似症状。
3. 中医视角
心气虚/心血虚：中医认为心气不足或心血亏虚会导致心悸、失眠、乏力，活动后加重；心血虚者还可能面色苍白、健忘。调理需益气养血或补血安神。
肝火旺盛或阴虚内热：易怒、心烦失眠可能与肝火相关，中医常用滋阴降火方剂（如枸杞、菊花、百合等）调理。
4. 治疗建议
生活方式调整：规律作息、避免熬夜酗酒，适当运动（如瑜伽、散步）有助于缓解症状。
药物干预：
焦虑症患者可短期使用安定类药物（如）或β受体阻滞剂（如倍他乐克）。
中药方剂如"安神定志丸"（镇静安神）、"甘麦大枣汤"（养心除烦）也可能有效。
专业检查：若症状持续，建议排查心脏、甲状腺、血糖等指标，明确病因后针对性治疗。
若症状严重影响生活，建议尽早就医，结合心理评估与器质性检查进行综合干预。
