害怕失眠而失眠会好么吗

害怕失眠而失眠（即失眠恐惧症）确实可能形成恶性循环，但通过科学干预和心态调整是可以改善甚至治愈的。以下是关键信息

1. 失眠恐惧症的本质与影响

2. 治疗方法与建议

3. 预后与信心建立

若症状持续，建议尽早到精神科或睡眠专科就诊，个性化治疗往往更有效。