早醒型失眠_早醒型失眠怎么调理

早醒型失眠是指比预期时间提前醒来且难以再次入睡的情况，常伴随疲劳、情绪低落等问题。以下是综合中医和现代医学的调理建议：

一、中医调理方案

1. 肝郁型早醒（1-3点）

表现为易怒、胸闷，可选用疏肝解郁的中成药如解郁安神丸，或经方柴胡加龙骨牡蛎汤；若兼有肝火，需搭配清肝泻。

白芍与熟地搭配可滋补肝血，改善肝血不足引起的早醒。

2. 心肾不交型（3-5点）

若伴手脚心热、心烦，可用天王补心丹滋阴降火；腰膝酸软者适用知柏地黄丸滋补肾阴。

二、生活方式调整

三、心理与药物干预

四、其他建议

若症状持续或复杂，建议结合舌象等体征咨询中医师，或及时就医排查器质性疾病。