彻夜失眠半年都没治好

一、核心病因分析

1. 情绪与心理因素

长期失眠患者常伴随焦虑、抑郁等情绪问题，形成"失眠-焦虑-加重失眠"的恶性循环。部分患者对失眠过度担忧，反而加重症状。

若存在持续情绪低落或过度思虑，需结合心理疏导或抗抑郁药物（如米氮平）干预。

2. 生理与疾病诱因

二、综合治疗方案

1. 药物选择

2. 非药物干预

3. 认知行为调整

避免过度关注睡眠问题，可通过正念训练缓解焦虑，白天增加社交与运动。

三、注意事项

如果尝试上述方法仍无改善，建议到专业睡眠门诊进行系统评估（如多导睡眠监测），或通过中医辨证制定个性化方案。