失眠与气血 失眠与气血不足有关吗

失眠与气血不足确实存在密切关联，中医理论认为气血是维持人体生命活动的基础物质，其不足会直接影响睡眠质量。以下是具体分析：

一、气血不足导致失眠的机制

1. 心神失养

气血不足时，心脏和的气血供应减少，心神得不到充足濡养，会出现心神不宁、入睡困难、多梦易醒等症状。心脾两虚型失眠常表现为神疲乏力、心悸健忘。

2. 阴虚火旺

阴血不足可能引发虚热内生，表现为手脚心热、潮热盗汗等，这类虚火扰动心神也会导致失眠。

3. 心胆气虚

气血不足者胆气虚弱，易思虑过度，夜间易受惊悸影响而惊醒，形成恶性循环。

二、气血不足失眠的典型表现

三、调理建议

1. 中医调理

2. 生活习惯

3. 饮食运动

若长期失眠且伴随严重气血虚症状，建议就医辨证治疗，如案例中64岁患者通过益气养血中药（归脾汤加减）显著改善睡眠。