跑步5公里后晚上失眠吗
失眠的原因 2025-08-18 10:410治疗失眠www.shimianzheng.cn
1. 可能导致失眠的原因
2. 可能改善睡眠的情况
3. 建议与注意事项
若长期失眠伴随其他症状（如心悸、持续疲劳），建议就医排查潜在健康问题。总体而言，跑步对睡眠的影响因人而异，需结合自身反应调整计划。
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若长期失眠伴随其他症状（如心悸、持续疲劳），建议就医排查潜在健康问题。总体而言，跑步对睡眠的影响因人而异，需结合自身反应调整计划。