老人失眠十四年老人失眠 怎么办 百度知道

1. 作息规律

2. 睡眠环境优化

3. 饮食与活动

1. 中药与食疗

2. 穴位按摩与养生功法

1. 西药选择

2. 中药辅助

若上述方法效果有限，建议尽早就医，制定个性化治疗方案。