艾炙后失眠是什么原因

艾灸后失眠可能与多种因素有关，主要包括体质差异、艾灸时间不当、灸量过大或配穴不合理等。以下是具体原因分析及改善建议：

1. 阴阳失衡

艾灸以补阳为主，若体质本身阴虚或阳亢，艾灸后阳气过盛无法潜藏，会导致“阳不入阴”，引发失眠。部分人因阴虚内热体质，艾灸后加重内热，扰动心神。初次艾灸者也可能因神经递质暂时失衡出现类似反应。

2. 艾灸时间不当

晚上艾灸（尤其睡前3小时内）会扰动本应潜藏的阳气，建议选择白天（尤其是上午）进行，避免干扰夜间睡眠节律。部分阳虚体质者晚上艾灸影响较小，但敏感人群需特别注意。

3. 灸量或方法问题

1. 调整艾灸方案

2. 体质调理

阴虚内热者建议暂停艾灸，先通过滋阴药物（如麦冬、枸杞）或刮痧疏通任脉调理。阳虚体质者可继续艾灸，但需观察反应。

3. 辅助方法

若调整后仍持续失眠，建议咨询中医师辩证体质并优化艾灸方案。