失眠多梦易出汗吃什么好

1. 归脾汤加减

适用于气不足导致的失眠多汗，表现为动则出汗、手脚发凉。方中以健脾为主，加入补气固表止汗的药物（如黄芪、五味子），可改善睡眠和盗汗问题。

2. 人参养荣丸

含人参、黄芪、肉桂等补气生阳成分，搭配当归、熟地黄补血，适合气血两虚型失眠（乏力、怕冷、心慌）。辅以远志、五味子宁心安神，缓解多梦。

3. 乌梅丸加减

若出汗黏稠、伴随焦虑多梦，可能是肝胆湿热，此方可清热燥湿、镇静安神。

1. 安神汤品

2. 药膳粥饮

若症状持续或加重，建议咨询中医师辨证施治，避免自行用药。日常可结合适度运动（如八段锦）促进气血循环，辅助调理。