什么算失眠 什么样子才算失眠

失眠是一种常见的睡眠障碍，其诊断需要结合具体的症状表现、持续时间以及对日间功能的影响。以下是综合医学指南和临床标准的详细说明：

1. 睡眠障碍表现

2. 日间功能障碍

需伴随以下至少一种表现：疲劳、注意力不集中、情绪易怒、记忆力减退、工作效率下降或嗜睡。

1. 频率与持续时间

2. 排除其他干扰因素

若您出现上述症状且影响生活，建议记录睡眠日记并咨询医生。专业评估可能包括量表（如PSQI）或客观检查（如多导睡眠图）。