过年睡不着失眠什么预兆

1. 科学角度：

2. 民俗说法（仅供参考）：

3. 健康提醒：

若持续失眠伴随心悸/头晕，建议节后就医检查

短期失眠可尝试：听白噪音（如雨声）、深呼吸练习、饮用温牛奶

当前正值夏季，您可能是为春节做准备或回忆过往经历。建议建立规律作息，睡前1小时避免使用电子设备。需要具体助眠方案可以告诉我您的作息细节，我可以为您定制建议。