失眠多少天叫长期失眠呢

一、时间与频率标准

1. 持续时间：症状持续超过3个月（部分指南将6个月作为更严格的慢性标准）。

2. 发作频率：每周至少出现3次失眠症状，且需伴随日间功能受损（如疲劳、注意力下降等）。

二、症状表现

需符合以下至少一种夜间症状：

三、与其他分类的区别

四、注意事项

长期失眠需通过专业评估排除其他疾病（如抑郁症、睡眠呼吸暂停等），并建议结合睡眠日记或可穿戴设备监测以提高诊断准确性。若症状符合上述标准，应及时就医进行综合治疗。