小产后老失眠怎么回事

一、主要原因

1. 激素水平骤变

流产会导致体内激素（如孕激素、雌激素）突然下降，影响神经递质平衡，从而引发睡眠障碍。这种生理变化与产后抑郁的机制类似，可能伴随情绪波动。

2. 心理压力与情绪问题

3. 气血亏虚（中医视角）

流产耗伤气血，中医认为"血虚不养神"或"肝郁气滞"会导致心神不宁，表现为失眠、多梦易醒，甚至伴随心悸、盗汗等症状。

4. 作息紊乱与身体恢复不足

流产后若过度劳累、熬夜或缺乏休息，可能干扰内分泌和卵巢功能恢复，进一步加重失眠。

二、改善建议

1. 心理调适

2. 中医调理

3. 生活习惯调整

4. 及时就医指征

若失眠持续超过2周，伴随情绪低落、食欲减退或躯体疼痛，需排查抑郁症或其他病理因素，必要时接受专业治疗。

三、注意事项

若症状严重或自行调理无效，建议到妇科或中医科进行综合评估，制定个性化方案。