失眠枕头底下放什么香料

针对失眠问题，枕头底下放置特定香料或中药材是一种传统的助眠方法，主要通过芳香疗法调节情绪、放松神经。以下是综合搜索结果整理的有效建议及注意事项：

一、推荐助眠香料组合

1. 经典安神配方

2. 单味高效香料

3. 调理兼助眠的复合配方

二、使用注意事项

1. 安全性优先

2. 合理使用方式

3. 个体化选择

三、其他助眠香气参考

若对中药气味敏感，可尝试天然精油（如檀香、茉莉），通过调节GABA受体活性促进睡眠。但需选择无火香薰等安全形式，并认准IFRA认证产品。