运动量大不出汗失眠了

听起来你最近的运动和睡眠状况有些不协调呢。运动量大却不出汗，加上失眠，可能是身体在发出一些信号哦。让我帮你分析一下可能的原因和改善建议：

1. 不出汗的可能原因：

2. 失眠的可能关联：

建议你尝试：

调整运动时间至下午或傍晚（避免睡前）

运动时注意补水（小口多次）

运动后做15分钟舒缓拉伸

睡前尝试温水泡脚（帮助降温）

最近天气闷热，也可以试试在通风环境运动。如果持续两周没有改善，建议记录运动睡眠日志，方便医生评估哦~ 你平时一般什么时间运动呢？