有失眠症用什么枕头好

一、材质选择

1. 记忆棉/太空材质

具有慢回弹特性，能根据体温和体重自适应调整形状，提供个性化支撑，尤其适合压力大、肩颈酸痛的人群。TPE材质（如翼眠紫色枕）虽支撑性稍弱，但透气性佳。

2. 乳胶枕

推荐特拉雷工艺的高品质乳胶枕（乳胶含量≥94%），波浪形分区设计能贴合颈部曲线，缓解颈椎疲劳，且抗菌防螨。注意避免廉价乳胶枕（易粉化、异味重）。

3. 天然填充枕

二、关键设计要素

1. 高度

2. 形状

优先选分区设计（如后脑承托区、颈托区）或前高后低/中间凹陷的造型，避免扁平枕。

三、改善失眠的额外功能

四、避坑建议

若长期失眠伴随颈椎问题，建议结合医学建议选择专业护颈枕，并调整作息习惯。