昨天晚上失眠影响血压吗

1. 短期影响

失眠会导致交感神经兴奋性增加，释放肾上腺素、去甲肾上腺素等缩血管物质，引起心率加快和血管收缩，从而使血压升高。尤其是晨起时的血压（晨峰血压）可能比平时更高。

2. 长期风险

长期失眠可能引发神经内分泌紊乱，增加高血压的发病风险。研究表明，失眠人群的高血压发病率比睡眠正常者更高。

3. 个体差异

并非所有人失眠后血压都会显著升高，部分人可能仅表现为轻微波动。但高血压患者或心血管疾病高危人群需格外注意，失眠可能加剧血压控制难度。

改善建议

如果偶尔失眠，及时补眠通常可缓解血压波动；若频繁发生，建议结合药物或中医调理（如归脾汤、枣仁等）改善睡眠质量。