女人必看：选对鞋子远离足部疾病

女性鞋履选择与足部健康的重要性

女性总觉得自己缺少一件完美的衣服或一双鞋子。选购鞋子时，舒适至关重要。那么，女性朋友该如何选择鞋履呢？让我们一同。

根据欧洲妇女健康组织的调查，长时间穿着高跟鞋、凉鞋或拖鞋的女性，由于双脚长期受挤压，脚痛的风险比常穿运动鞋的女性高出67%。这一发现基于对3378名老年女性的观察得出，其中超过60%的脚跟疼痛的女性都有长时间穿着不适鞋子的经历。

一、穿鞋不当易致拇外翻

在我国，因穿鞋不当导致的足部疾病中，拇外翻的发病率极高。至少有一亿国人患有拇外翻，女性患此病的几率更是高达20%。

拇外翻俗称大脚骨，是指拇趾骨和第一跖骨的关节倾斜超过15度。其先天因素包括关节、神经、肌肉等疾病所引起。而后天因素多因穿着不合适的鞋子造成，如高跟、过尖、过窄的鞋，都可能引发拇外翻。这些鞋子不仅使脚跟不稳，还对脚趾造成挤压、摩擦、压迫，不仅影响脚趾的伸展与活动，还会破坏足部原有的平衡，导致全身重量落在足部前端，最终形成拇趾外翻。拇外翻不仅影响脚形和走路，还可能导致拇囊炎和疼痛，伴随脚垫、鸡眼等其他足部问题。

专家指出，当下流行的高跟鞋、巫婆鞋等是加速拇趾外翻的罪魁祸首。高跟鞋使女性患上脚病的几率是男性的4倍以上，严重影响行走能力及身体健康。

二、拇外翻的矫治方法

对于拇外翻，一般采用保守矫治和手术疗法两种方法。保守矫治通过使用拇外翻矫正器，通过平衡拇趾两侧的压力，改善畸形的角度和拇趾受力状况，逐步缓解和康复疼痛。手术疗法则适用于疼痛严重、畸形明显的患者，包括切除滑囊、增生的骨质等。

三、选择合适的鞋履

专家建议，应根据脚的形状选择合适的鞋履。购买鞋子时，应选购宽头鞋子，让脚趾有足够空间活动，减少鞋面对脚趾的压迫。正确足弓设计的鞋子，能均匀分布全身重量于脚底，避免压迫脚趾，减少韧带发炎和松弛的风险。

爱美是女性的天性，但选对鞋子才是最重要的。不仅要追求舒适美观，更要关注足部健康。让我们共同呵护双脚的健康，享受美好的生活。关于女性日常保健的更多内容，等待您继续。