手脚冰冷是什么原因导致的？

很多身形瘦小的女性以及那些不太爱运动的女孩们，常常会遇到手脚冰凉的问题。特别是在寒冷的冬季，甚至有些人在炎热的夏天也会感到手脚冰冷。那么，究竟是什么原因导致了这种情况呢？接下来，让我们跟随流产网小编一起，看看中医是如何解释手脚冰冷的原因的。

在中医的观点中，手脚冰冷主要是由于人体的阴阳失衡所导致的。具体表现为以下两种情况：

一种情况是由于身体的阳气虚衰。阳气无法充分温煦身体，尤其是处于四肢末端的手脚，无法得到足够的阳气供应，从而导致全身怕冷，手脚冰冷的情况尤为严重。

另一种情况则是身体的阳气并不虚衰，但由于气血运行不畅，导致阳气无法顺畅地流动到手脚部位，从而出现手脚发凉的情况。

那么，面对这两种不同的情况，我们该如何应对呢？

对于身体阳气虚衰，全身怕冷的人，首先要做好保暖工作，特别是腿部和脚部的保暖。如果下肢保暖得当，全身都会感到暖和。晚上睡前一定要记得泡脚，因为脚热了更容易入睡。在饮食方面，应多摄入一些性属温热的食品，如牛肉、羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆等，以提高机体的耐寒能力。症状严重的还可以服用金匮肾气丸等药物来补肾温阳。穴位按摩也是缓解手脚冰凉症状的有效方法。涌泉穴位于脚心部，可用拇指快速按揉，直至有热感为佳，每天早晚按揉100下，再揉搓各脚趾100下。这样补肾壮阳，能让手脚快速暖和起来。

对于气血运行不畅的人，应加强运动，尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以促进血液循环。平时不要穿太紧的衣服，因为过紧的衣物会阻碍血液循环。饮食上应多食用一些具有行气、活血、疏肝解郁作用的食物，如山楂、玫瑰花、金橘等。按揉气冲穴也是缓解此类手脚冰凉的有效方法。气冲穴位于大腿根内侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，直至感到腿脚有热气下流为佳。

以上就是中医对于手脚冰冷原因的详细介绍。如果你是手脚冰冷的人，不妨对照看看自己的情况，然后针对性地进行调理。更多关于手脚冰冷的内容，你可以继续深入阅读。