雾霾笼罩孕妈出门少不了口罩

雾霾重重：雾霾对胎儿发育的影响及孕妈的防护措施

近段时间，雾霾笼罩我国多个地区，气象部门频频发出雾霾橙色预警信号。在这场十面“霾”伏的困扰中，人们真切地感受到了空气污染的严重性。特别是对于那些孕妈妈们，雾霾的影响更是不可小觑。研究显示，雾霾会影响胎儿的发育，孕妈们在雾霾天需特别注意防护。

一、空气污染对胎儿发育的影响

1. 影响胎儿体重和头围

美国的一项研究表明，生活在空气污染较严重环境下的孕妈妈所娩出的宝宝，其出生体重降低了9%，头围数减少了2%。相比之下，空气相对较好的环境下的孕妈妈所娩出的宝宝则没有明显变化。这充分表明，空气污染与胎儿的低出生体重和小头围有着紧密的联系。

2. 影响胎儿大脑发育

环境污染可能干扰正常的胚胎发育过程，导致出生缺陷或先天畸形。美国的一项研究指出，母亲孕期所在环境的烟尘污染会危害胎儿大脑发育，进而影响儿童的学习表现。雾霾天气中的主要污染物，如多环芳烃（主要来自汽车尾气和工厂废放），能够透过胎盘传给胎儿，严重影响智商发展。长期在严重污染的环境中，宝宝出生后可能出现焦虑、抑郁及注意力缺陷等症状，其发病几率远高于正常水平，患自闭症的可能性更是普通儿童的两倍。

二、孕妈在雾霾天的防护措施

1. 雾霾天尽量少出门

面对严重的雾霾天气，孕妈妈们应该尽量减少户外活动，将运动、训练等活动转移到室内进行。虽然宅在家里听起来似乎有些无趣，但这是对宝宝健康的一种负责任的表现。宅在家里并不意味着可以偷懒不运动。孕妈妈可以选择一些平缓的运动方式，如慢走、半蹲、简易瑜伽等，以消耗多余的能量并为宝宝的顺利出生做好准备。

除了减少户外活动，孕妈们还应该注意做好室内空气的净化工作。保持室内空气流通，使用空气净化器等工具，减少室内空气污染。多吃蔬菜水果，保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强自身免疫力，也是防范雾霾影响的重要措施。

雾霾对胎儿的发育有一定的影响，孕妈妈在雾霾天气要特别注意防护。为了宝宝的健康，让我们一起行动起来，共同抵御雾霾的侵害。