家庭药膳法帮你有效防治盗汗

古方新用：食疗药膳治愈盗汗

当我们夜晚静悄悄地进入梦乡时，有些人的身体却在默默地进行着一场与汗水的较量盗汗。中医认为，盗汗多因气阴两虚，不能收敛固摄汗液所致。长此以往，耗伤气阴，危害身体健康。我们不必对此感到束手无策。食疗是一种温和而有效的手段，不仅能帮助我们防治盗汗，还能益气滋阴，达到健身的效果。今天，就为大家介绍六则家庭容易制作的药膳，供盗汗患者选用。

1. 龙眼人参滋养饮

取龙眼肉30克、人参6克、冰糖适量。先将龙眼肉洗净，人参切片，与冰糖一同置于碗内，加水蒸煮。一小时后取出，待凉即可饮用。此饮品适合气虚盗汗者，一天内分两次饮用，效果更佳。

2. 银耳红枣甜蜜汤

选用银耳30克、红枣20克、适量冰糖。先将银耳泡发，然后与红枣一同加水慢炖。直至银耳与红枣熟透，加入冰糖溶化，即可食用。这款汤品适合阴虚盗汗者，每剂分两次食用。

3. 参苓粥

用人参10克、白茯苓20克、生姜10克与粳米100克共同煮粥。先用小火将人参、茯苓、生姜熬煮后去渣取汁，然后加入粳米继续煮。粥熟后加入食盐、味精调味，空腹分两次食用，每天一剂。此粥对气虚盗汗者尤为适宜。

4. 黑豆浮麦汤

用黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克以及红枣10枚和冰糖适量共同熬制。煮至黑豆熟透后去渣取汁，再用此汁煮莲米和红枣，最后加入冰糖溶化后即可食用。此汤每天一剂，分两次饮用，适用于阴虚盗汗者。

5. 黄芪二蜜滋润饮

取黄芪30克、糯稻根30克、麻黄根15克，加入蜂蜜适量一同煎煮。煮至一碗时，捞去药渣，加入蜂蜜溶化后分两次饮用。这款饮品每日一剂，对气虚盗汗者有很好的疗效。

6. 百合莲子安心饮

用百合20克、莲子30克和冰糖适量共同炖煮。煮至百合和莲子烂熟后加入冰糖溶化即可食用。这款饮品每天一次，连续服用数天，适用于阴虚盗汗者。

这些家庭药膳法都是对治疗盗汗有良好疗效的方法。如果你正被盗汗困扰，不妨试试这些方法，或许会给你带来意想不到的效果。为了身体的健康，我们也要注重日常的生活作息和饮食习惯，保持良好的生活方式是预防疾病的关键。