失眠室友打鼾失眠室友打鼾正常吗

1. 打鼾的普遍性与异常性

打鼾在成年人中较为常见，约25%存在一定睡眠呼吸暂停风险，但医学上认为任何分贝的打鼾均属异常现象，是上呼吸道受阻的表现。正常睡眠应无鼾声，若伴有呼吸暂停（每小时≥5次）或血氧下降则需警惕病理性鼾症。

2. 对失眠者的影响差异

打鼾对睡眠浅的人影响更显著，声音达50-80分贝时（相当于嘈杂谈话声）可能直接干扰入睡。若室友出现"断气式打鼾"（鼾声中断10秒以上）、频繁憋醒或白天嗜睡，则提示可能患有睡眠呼吸暂停综合征，需医疗干预。

3. 缓解建议

若室友打鼾已持续影响双方睡眠质量，建议共同协商解决方案，必要时寻求专业医疗评估。