55岁老人治疗失眠偏方

1. 酸枣仁丹参茶

炒酸枣仁与丹参等量研末，每次取10克冲泡饮用，早晚各一次。酸枣仁滋补心肝、安神定志，丹参补血活血、清心除烦，适合血虚血瘀型失眠。

2. 红枣桑葚百合汤

红枣（去核）、苹果片、黑桑葚干、干百合煮水饮用，每周3次，可补脾益气、养心安神，改善多梦易醒。

3. 艾草鸡蛋汤

艾草与鸡蛋同煮，加入姜丝、枸杞、红糖，补血益气，缓解焦虑型失眠。

1. 穴位按摩

睡前按压神门穴（手腕内侧）、涌泉穴（足底），各3-5分钟，可宁心安神、交通心肾。

2. 拍痧助眠

轻拍肘窝至泛红微出痧，促进气血流通，减少凌晨早醒问题。

3. 生活习惯调整

通过综合调理，多数失眠症状可逐步改善。若长期无效，需排查脑部疾病或老年痴呆等潜在病因。