1. 《失眠防治必读》（刘泰、张青萍主编）
内容：从中西医结合角度失眠的症状、治疗方法及生活调养方式，分为基础篇、治疗篇和调护篇三部分。
获取方式：
掌阅APP（电子版）
中国中医药出版社出版，可通过图书馆或在线书店购买纸质版。
2. 《安睡有方：失眠防治一本通》（黄燕主编）
内容：涵盖睡眠常识、失眠原因分析及解决方案，语言通俗易懂，结合生活实例。
获取方式：
微信读书（电子版）
广东科技出版社出版，豆瓣可查询购买链接。
3. 《中国失眠障碍综合防治指南》（陆林著）
内容：面向全科医生的专业科普书籍，系统介绍失眠的防治方法。
获取方式：
QQ阅读、起点中文网（电子版）
人民卫生出版社出版，可通过当当网等平台购买。
4. 《失眠防治实效方》（梁勇才编）
内容：提供实用的失眠防治方剂和调理方法。
获取方式：微信读书（电子版）。
5. 其他推荐书籍
《睡眠革命》《斯坦福睡眠法》：知乎专栏推荐，可通过天猫或当当网购买。
游飞系列作品（如《睡经》《睡功》）：聚焦心理疗愈，百度百科有详细介绍。
获取渠道
电子书平台：掌阅、微信读书、QQ阅读、起点中文网等。
纸质书购买：当当网、京东、豆瓣购书链接等。
建议根据自身需求选择中西医结合或心理疗愈方向的书籍，并通过正规平台获取正版资源。
