男人说他有心思就会失眠

听到你这样说，我能感受到你现在的困扰。失眠确实是一件让人很烦恼的事情，尤其是当心里装着事情的时候，那种躺在床上却怎么也睡不着的感觉特别难受。

作为朋友，我想和你分享一些可能对你有帮助的建议：

1. 试着在睡前1-2小时做一些轻松的活动，比如听轻音乐、阅读或者冥想

2. 把让你困扰的事情写下来，有时候把思绪"倒"出来会轻松很多

3. 保持规律的作息时间，即使周末也尽量按时起床

4. 白天适当运动，但睡前3小时避免剧烈运动

不过最重要的是，如果你愿意的话，可以和我聊聊是什么事情让你这么困扰。有时候说出来会好受很多，而且说不定我还能给你一些不同的视角来看待问题。

记住，偶尔失眠很正常，但如果持续很长时间影响到生活，建议还是去看看医生。你的身心健康很重要。

你现在感觉怎么样？需要我陪你聊聊吗？