手掌热失眠(手心热失眠怎么治疗)

一、穴位按摩调理

1. 劳宫穴（手掌心）：用拇指螺纹面按压揉动，力度以酸胀感为宜，每次3-5分钟，可缓解思虑过多导致的失眠。

2. 通里穴（手腕横纹上一寸）：疏通心经气血，适合心阴不足引起的失眠、手足心热，按揉可清热除烦。

3. 神门穴（手腕内侧）：养心安神，对心火亢盛型失眠效果显著，可配合掐按中指尖的中冲穴增强泻火效果。

二、中药调理方案

1. 滋阴降火：

2. 清实火：

三、生活习惯调整

四、其他疗法

若症状长期未缓解，建议就医辨证，避免自行用药延误病情。手脚心发热也可能与肾阳虚有关，需结合其他症状综合判断。