花园治疗失眠_治失眠的花有哪些

一、香气助眠型花卉

1. 薰衣草

其芳樟醇成分能降低心率和血压，舒缓焦虑情绪，可制成香包或直接摆放于卧室。需充足阳光和疏松土壤。

2. 茉莉花

淡雅花香含乙酸苄酯等成分，可调节神经系统，缓解失眠焦虑。适合半阴环境，需注意通风。

3. 栀子花

清热解毒的同时散发镇静香气，但香味较浓，建议放置客厅而非密闭卧室。

二、夜间释氧型植物

1. 虎皮兰（虎尾兰）

夜间持续释放氧气，吸收甲醛等有害物质，适合光照弱的卧室。

2. 长寿花

夜间吸收二氧化碳，提升氧气含量，寓意吉祥且易养护。

3. 芦荟

兼具净化空气和夜间制氧功能，但需控制浇水量。

三、可食用助眠花卉

1. 百合花

含百合苷，泡水饮用可宁心镇静，改善睡眠质量。

2. 洋甘菊

花茶能舒缓神经，尤其适合焦虑型失眠，喜肥沃土壤。

3. 合欢花

中医认为其解郁安神，可制成香包或膏药置于枕边。

注意事项

如果需要更具体的搭配建议或养护细节，可以参考上述来源进一步了解。