眼睛干涩失眠是怎么回事

一、生理机制关联

1. 肝血不足与中医理论

中医认为“肝开窍于目”，夜间肝血回流滋养眼睛，若失眠导致肝血不足，会引发眼睛干涩；反之，干眼症的不适也可能干扰睡眠，形成恶性循环。现代研究也证实，睡眠不足会减少泪液分泌30%以上，并加速泪液蒸发。

2. 神经与内分泌影响

长期失眠会扰乱自主神经系统，抑制泪腺功能，同时升高促炎因子水平，加剧眼表炎症。而干眼症的疼痛和异物感又会通过神经反馈加重焦虑、失眠。

二、常见诱因

1. 生活习惯因素

2. 疾病与体质因素

三、改善建议

1. 调整作息与环境

2. 中医调理与穴位刺激

3. 医学干预

若症状长期未缓解，建议尽早就医排查潜在疾病（如甲状腺问题或糖尿病）。