1. 轻型失眠（短期失眠）
见效时间：通常1-2周内可见明显改善，部分患者甚至一周内即可恢复。
疗程建议：见效后需巩固治疗2-4周，以达到稳定效果。
特点：此类失眠多由压力、情绪波动等短期因素引起，中药调理以疏肝解郁、安神为主。
2. 慢性或顽固性失眠
见效时间：可能需要3-4周甚至更长时间，部分患者需持续调理1-3个月。
疗程建议：需分阶段治疗，初期缓解症状后需长期巩固（如1-2个月），并配合生活习惯调整。
特点：长期失眠常伴随气血失调或脏腑功能紊乱，需通过中药逐步恢复阴阳平衡。
3. 个体差异与注意事项
体质影响：体质较好的患者见效更快，而气血严重失调者需更长时间。
联合治疗：顽固性失眠可中西药结合，初期用西药快速缓解症状，中药长期调理以减少依赖。
停药时机：若1个月左右效果不佳，建议调整治疗方案。
4. 生活习惯的辅助作用
关键因素：保持规律作息、避免睡前兴奋活动（如剧烈运动、情绪激动）可缩短疗程。
辅助疗法：中药药渣泡脚、听轻音乐等也有助于改善睡眠。
中药调理失眠的见效时间从几天到数月不等，需根据具体病情制定个性化方案。轻型失眠通常1个月内可显著改善，而慢性失眠需耐心调理并结合综合疗法。建议在医生指导下用药，并定期评估疗效。
