早醒型失眠的治疗周期因人而异，主要取决于失眠的类型、严重程度以及个体对治疗的反应。以下是综合分析搜索结果后的关键信息：
1. 短期失眠与慢性失眠的差异
短期失眠（如压力或作息紊乱导致）通常需要约1个月的生活习惯调整和心理干预即可改善。
慢性失眠（持续3个月以上）可能需要更长时间的综合治疗，包括药物、心理和行为疗法，一般需半年至1年半才能逐步稳定并减药。
2. 中医视角的调理周期
中医认为早醒与脏腑功能失调相关，例如凌晨1-3点醒多与肝火旺或肝血不足有关，3-5点醒可能与肺气虚相关。通过中药（如酸枣仁汤、柴胡疏肝散等）调理，通常需要2-3个治疗周期（每个周期约1个月）才能见效。
辅助食疗（如龙眼肉、百合、大枣代茶饮）也可能帮助改善心脾两虚型失眠，但需长期坚持。
3. 影响治疗时间的因素
生活习惯：睡前避免刺激性活动（如饮茶、咖啡）、保持规律作息可缩短恢复时间。
心理状态：焦虑或情绪问题需配合心理治疗（如认知行为疗法），否则可能延长疗程。
基础疾病：甲状腺疾病、胃病等躯体问题需同步治疗，否则失眠易反复。
4. 注意事项
早醒定义为比往常早醒30分钟以上，若频繁发生（每周≥3次）且持续3个月，建议就医。
药物（如或抗抑郁药）需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。
若症状较轻，可先尝试调整生活方式；若长期未缓解，建议结合医学检查与专业治疗。
