专家温馨提醒：是专门针对失眠患者的处方药，必须在医生的指导下服用。对于长期失眠的患者来说，不可随意到药店购买或擅自增加药量。不恰当的使用可能会导致头昏、嗜睡、注意力减退、记忆衰退等症状，对肝、肾、心脏病患者以及睡眠呼吸暂停、哮喘患者可能造...

当今社会，生活压力与日俱增，失眠已成为许多人的困扰。辗转反侧，无法入睡，无疑是对生活质量的一大打击。为了寻找解脱，人们纷纷寻求解决之道。针对这一问题，采访了北京宣武医院副主任医师闵宝权，为我们解读失眠背后的奥秘。 失眠，这个看似普通的病症，...

睡眠对儿童成长发育的重要性不言而喻。充足的睡眠不仅能够让孩子恢复体力，更能让大脑在休息中迎来神经元发育的宝贵时机。作为家长，了解儿童正常的睡眠时间以及睡眠对儿童的重要性是至关重要的。 广东省中医院主治医师曾亮为我们详细解读了睡眠对儿童的重要...

在这个快节奏的时代，失眠已然成为一种不可忽视的流行病，仿佛成为了一种都市人的新常态。这背后所隐藏的是许多人的身心疲惫和生活的压力。面对失眠，我们不妨从源头上寻找解决之道，遵循一些原则，或许能找回那个久违的安稳觉。 我们要注重心理调节。失眠的...

失眠多梦，是身体的一种无声抗议，常常由于精神与心理因素交织影响，有时也与我们的基础性疾病息息相关。在繁忙的生活中，失眠似乎成为了不少人的困扰，而当这种症状频繁出现，严重影响到生活质量时，我们必须正视它，及时寻求专业医师的引导和治疗。 针对失...

空气污染加剧睡眠呼吸难题：深夜的寂静被打破 在这个繁忙的都市，每个夜晚似乎都是寂静的。一场无形的战争却在每个夜晚上演那就是空气污染与睡眠呼吸障碍的较量。 近期，一项由美国哈佛大学公共卫生学院等机构的研究人员联手完成的研究揭示了一个令人担忧的...

儿童鼾症：不可小觑的健康警示 在儿童的成长过程中，鼾症并非一种可以轻易忽视的小问题。儿童鼾症，实际上预示着儿童身体健康状况的重大变化。打鼾作为一种常见的生理现象，并不等同于鼾症。为了更好地理解儿童打鼾的原因以及治疗方法，我们需要深入了解儿童...

对于长期失眠的人来说，或许是一种有效的治疗方法。使用并非毫无风险，有些人因其特殊的身体状况而不能使用。在阅读接下来的内容后，您会了解哪些人群应当避免使用，看看自己是否在其中。 孕妇是严禁服用的群体。可能会对胎儿产生不良影响，导致胎儿畸形，甚...

春日的沉睡，让人心旷神怡，然而换季之时，不少人却陷入了失眠的困扰。常常感到睡眠不足，睡眠质量不佳，白天精神不振，夜晚又辗转难眠，这样的恶性循环让人苦恼。实际上，春夏之交的气候多变，温差起伏较大，对于身体亚健康的人群来说，更容易出现失眠问题...

当人们面对夜晚的黑暗，身体与心灵却仍旧充满活力，无法沉入梦乡，这无疑是一种困扰。对于长期失眠的人来说，这样的经历仿佛成了生活的常态，让人痛苦不堪。但今天，我要为大家揭示一些改善失眠的小妙招，让你轻松拥抱甜美梦境。 你是否知道，夜晚的灯光也会...

女性在怀孕期间的睡眠质量常常受到挑战，失眠成为了许多孕妇共同的困扰。那么，究竟是什么原因导致了孕期失眠呢？让我们一起来探讨一下。 孕期失眠的一大原因源于荷尔蒙的变化。怀孕过程中的女性，其精神和心理敏感度增加，对压力的耐受力也相应降低。这期间...

在现代社会的快节奏生活中，许多人饱受“晚睡强迫症”的困扰，无法摆脱失眠的阴霾。今夜，让我们一起探寻治愈之道。当你面临失眠困扰时，食物是你的最佳良药。接下来，就跟随小编的步伐，了解十款具有治疗晚睡强迫症功效的药膳粥吧！ 首先向你推荐的是谷糠杞...

当人们谈论失眠时，往往会流露出疲惫和无助的情绪。每当早晨走进办公室，总有人抱怨昨晚的失眠困扰。失眠，这个看似常见却让人痛苦的问题，困扰着许多现代人的生活。在繁忙的工作和生活压力下，越来越多的人受到失眠的影响，精神疲惫、身体软弱无力，甚至出...

睡觉的方式因人而异，有的人嗜睡，有的人却辗转难眠。在这背后，隐藏着诸多原因和可能的身体影响。对此，我们特邀聊城市人民医院副主任医师蒋庆贺为我们解读晚上睡觉总是做梦以及新生儿不哭闹特别嗜睡背后的原因。 对于成年人晚上睡觉总是做梦的现象，这可能...

失眠，如同一场无形的梦魇，困扰着无数人的心灵。那些深夜里的辗转反侧，不仅伤害身体，更在精神上投下沉重的阴影。就连一些脾气急躁的朋友，也可能会被失眠所困扰。睡前，我们要做好情绪的管理，听些舒缓的音乐，阅读宁静的篇章，远离亢奋的影视和剧烈运动...

重塑生活，别被失眠绑架：失眠带来的三重危害及其影响 在这个快节奏、高压的社会中，失眠现象愈发普遍。每当夜深人静，许多人却辗转难眠，身心得不到应有的休息。失眠不仅仅是简单的睡不着，它背后隐藏着三大危害，对我们的身体、皮肤和精神状态产生深远影响...