民间有很多利用方法来改善睡眠质量、缓解的途径，这些食谱之所以能够呈现出明显的治疗效果，都是因为其中添加了有效治疗失眠的食物。专家将这些食物以及它们为何能够起到安神作用进行简单介绍。 猪心 在很疗方法中都曾提到过猪心，猪心确实具有安神功效。猪...

在日常生活中，很多不良习惯会影响我们的身体健康，不良的睡眠习惯就是其中之一，如果不及时改正，就会导致，甚至诱发更加严重的精神疾病，那么导致失眠的四大恶习是什么呢?我们一起来看看吧! 导致失眠的恶习一、睡“回笼觉”： 睡回笼觉，很多人都有谁回笼...

最痛苦的事情之一，如果可能，我想很多精疲力尽的女性宁愿在一天的劳碌后好好地睡上一觉。遗憾的是，很多女性都有严重的失眠困扰。明明很想睡觉，可是却躺在床上翻来覆去，论怎样也睡不着。 失眠，也就是指入睡困难、睡眠中间易醒、早醒、睡眠质量低下、睡眠...

“夕殿萤飞思悄然，孤灯挑尽未成眠。”这是唐代诗人白居易在《长恨歌》中描写唐明皇彻夜难眠的情景，也是很多“现代人”的真实写照。彻夜难眠令人“痛苦”，服用安眠药又容易产生依赖性等副作用，如何解决？其实，饮食营养对于失眠有着不可小觑的作用。中华...

以下六招，有效缓解女性失眠 1、减少摄入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸饮料、用来缓解、伤风及的药物中也含有咖啡因。 2、避免吸烟。香烟中的会削弱入睡的念头，让人越发精神。 3、不要喝酒。在睡前几小时内，喝上一到二杯酒，会让人，甚至会在后半醒。 4、...

症状 很有效" src="http://www.9939.com/uploadfile/201109/1316582721.jpg" width=400 height=300> 失眠吃什么能够缓解症状?这是很多失眠患者急需知道的一个问题。在当今社会，不分年龄与性别，很多人都有过失眠的经历，也有一部分人长期受到失眠的困扰，很...

是一种常见病，多发病，其症状多种多样，表现杂。近几年，失眠的发病率在逐渐上升，导致引起失眠的原因也是多方面的。但在日常生活中，很少有人能及时发现自己失眠了，往往容易导致误诊，这是由于人们对失眠的症状不了解。那么，失眠的主要症状表现有哪些呢...

的发病类型可分为急性失眠症和慢性失眠症，其中慢性失眠是由人们不及时治疗演变而来的，具有严重的危害性。因此，大家一定不可忽视。出现了慢性失眠的症状后，应选在正确的治疗方法进行治疗，这样才能避免造成严重后果。那么，慢性失眠症的症状是什么？ 1.睡...

是一种常见的，常常会受到一些季节因素的影响，往往会导致不同睡眠问题出现，影响人们正常的睡眠，给患者带来很大的危害。那么，失眠可能引发哪些病症？下面就为大家详细介绍一下吧。 有些人一到睡眠时间却很难睡着，影响人们的睡眠质量；如果睡眠时间超过30...

日常生活中，是一种常见...

根据流行病学调查，美国的人数占总人口的32%～3.5%，英国占10%～14%，日本占20%，西德占15%。我国没有这方面的确切统计资料，但据临床医生的估计至少大于10%。 失眠现象中常见的一种表现是入睡困难，这种失眠又称“难入睡性失眠”。当躺在床上以后，脑子越来...

健康是我们每时每刻都在关注的话题之一，拥有一个健康的身体就等于拥有了一半的财富，所以了解一些健康知识，可以帮助我们更好的预防疾病的侵扰，很好的保护自己和自己身边所关心的人。也可以尽快的走出自己对一些健康误区，及早的得到正确的治疗和护理，下...

是指法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见...

是一种常见病，多发病，其症状多种多样，表现杂。近几年，失眠的发病率在逐渐上升，导致引起失眠的原因也是多方面的。但在日常生活中，很少有人能及时发现自己失眠了，往往容易导致误诊，这是由于人们对失眠的症状不了解。那么，失眠的主要症状表现有哪些呢...

对于现代生活中的人们并不陌生，而且青少年失眠占有很大的一部分，而失眠会给青少年带来一结影响的，所以人们要对失眠的危害进行了解，其实睡觉是很简单的事情，许多青少年因为各方面的压力让他们对于睡眠出现了抵触的心理。那青少年失眠是会有何影响？ 失眠...

是指法入睡或无法保持睡眠状态而导致的睡眠不足。在现在高节奏的都市生活中，失眠现象经常发生，而对于失眠所造成的危害大家千万不可掉以轻心，小心你的健康会被悄悄地“偷”走。 失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。睡眠不足和失眠不仅危害个人...