种什么树皮治失眠最好

1. 合欢皮

合欢树的树皮（豆科植物）是中医常用的安神药材，具有解郁安神、活血消肿的功效，适用于因情志不畅（如忧郁、烦躁）导致的失眠。鲜品效果更佳，干品用量一般为20-30克煎服，需去除外层粗皮。

2. 酸枣树皮

酸枣树的根皮或树干皮可辅助安神，与酸枣仁（炒熟后使用）搭配效果更佳。生用可能醒神，需注意区分。

3. 首乌藤（夜交藤）

何首乌的藤茎，具有养血安神、祛风通络的作用，适合阴虚血少型失眠，常与其他药材配伍使用。

4. 榆白皮

民间认为榆树皮有一定安神作用，但现代医学证据不足，需谨慎尝试。

5. 其他辅助选择

注意事项

建议优先选择临床验证较多的合欢皮或酸枣仁类，并咨询专业医师。