突然失眠会有什么后果嘛

突然失眠（短期失眠）虽然不像长期失眠那样带来严重的健康风险，但仍可能对身体和心理产生一定影响。以下是可能出现的后果：

1. 身体机能下降

2. 认知与情绪影响

3. 潜在风险

建议

如果失眠持续超过一周或伴随严重不适，建议及时就医排查原因，避免发展为慢性失眠。短期失眠可通过调整作息、减少咖啡因摄入或放松训练来缓解。

注意：以上影响多为暂时性，及时调整通常可恢复。