失眠会引起脑子突然忘事
失眠症状 2025-08-03 08:150治疗失眠www.shimianzheng.cn
1. 生理机制影响
长期失眠会破坏大脑的代谢平衡，导致海马体（记忆关键区域）功能受损。睡眠不足时，大脑无法有效清除代谢废物（如淀粉样蛋白），这些物质堆积会干扰神经细胞正常工作，表现为突然遗忘或记忆提取困难。失眠还会降低突触可塑性，影响新记忆的形成和巩固。
2. 缺氧与神经损伤
若失眠伴随夜间打鼾或呼吸暂停，可能引发脑部低氧状态，进一步损害神经元，导致白天注意力涣散、记忆中断，甚至出现"端着水杯找水杯"的短暂性遗忘。
3. 焦虑与压力的叠加作用
失眠常与焦虑、压力形成恶性循环。长期紧张状态会升高皮质醇水平，直�***鹕舜竽约且湎喙厍颍又赝环⑿越⊥２糠只颊咭蚬鹊Ｓ鞘弑旧恚炊泳缂且湔习闹鞴鄹惺堋�
改善建议
若症状持续，需及时就医，避免不可逆的认知损伤。
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