失眠张仲景(张仲景失眠3味中药方)

一、甘麦大枣汤（基础方）

适用于心阴不足、情绪不稳型失眠，表现为焦虑、易哭、压力大或更年期症状。组方为：

做法：三味药加800ml水小火煎至ml，分次饮用。若盗汗严重可用浮小麦替代普通小麦，气虚明显则选用炙甘草。

二、栀子豉汤（心火旺型）

针对心烦失眠、舌尖红赤如火烧的症状：

两味药煮水饮用，适合短期心火亢盛导致的失眠。

三、简易安神方（情志不舒型）

张仲景针对焦虑型失眠的简化方，含甘草、小麦、大枣，可调整为养生粥日常服用，但舌苔厚腻者慎用。

注意事项

1. 辨证使用：肝血不足型（酸枣仁汤）、阴虚火旺型（黄连阿胶汤）等需其他组方，三味药方并非万能。

2. 药材选择：小麦分普通小麦与浮小麦，甘草分生甘草与炙甘草，需根据体质调整。

3. 症状持续或复杂时，建议结合茯苓、酸枣仁等复方（如酸枣仁汤含5味药），或咨询中医师辨证施治。