张仲景治失眠的五味药方

1. 酸枣仁汤

这是《金匮要略》中针对肝血不足、虚热扰神型失眠的方剂，表现为入睡困难、易惊醒、心悸等。组方为：酸枣仁15克（养血安神）、川芎6克（活血行气）、知母6克（清热除烦）、茯苓6克（健脾宁心）、炙甘草3克（调和诸药）。临床可随症加减，如盗汗加五味子，焦虑加合欢皮。

2. 黄连阿胶汤

适用于阴虚火旺型失眠，症状包括手脚心发热、心烦舌红。组方以黄连、黄芩泻心火，阿胶、芍药滋阴血，鸡子黄养阴安神，通过清热滋阴调和阴阳。

3. 栀子豉汤

针对心火亢盛型失眠，表现为舌尖红、心烦燥热。仅用栀子5克（清热）和淡豆豉15克（除烦）两味药，简单但效果显著。

4. 茯苓桂枝甘草大枣汤

用于阳气虚衰、水湿内停导致的失眠，组方为茯苓（利水安神）、桂枝（温通心阳）、甘草和大枣（补益脾胃），通过温阳化气改善睡眠。

5. 甘草汤（炙甘草汤）

主治心脾两虚型失眠，常见于长期熬夜气血亏虚者，以炙甘草为主药，配伍人参、桂枝等补益心脾。

以上方剂需根据具体证型辨证使用，建议在中医师指导下调整剂量或配伍。睡前按揉神门穴、佩戴含酸枣仁的助眠香囊等辅助方法也可尝试。