喝蒲公英泡水治失眠吗

1. 可能的作用机制

蒲公英含有镇静安神成分，其苦寒属性可清热降火，尤其适合因肝火旺盛、阴虚阳亢导致的失眠。它能通过调节体内阴阳平衡、促进新陈代谢来间接改善睡眠质量。蒲公英的清热解毒作用可能缓解因内热（如咽喉肿痛、胃火）引发的睡眠问题。

2. 实际效果与局限性

3. 推荐饮用方式

4. 注意事项

综上，蒲公英泡水可能对特定类型的失眠有缓解作用，但需科学饮用并综合调整生活习惯。