失眠一失以前(之前一直失眠突然睡眠好了)

一、生理性原因

1. 压力缓解：当工作、学业等精神压力减轻后，身体通过嗜睡补偿能量消耗，属于正常调节现象。

2. 生物钟调整：长期疲劳可能触发身体自我调节机制，重新平衡睡眠周期。

3. 激素变化：如5-羟色胺、褪黑激素等神经递质代谢改善，可能促进睡眠质量提升。

二、病理性可能（需警惕）

1. 脑血管疾病：脑梗死或脑出血可能导致嗜睡，常伴随头痛、头晕等症状。

2. 贫血或代谢异常：缺铁性贫血、甲状腺功能异常等也可能表现为睡眠模式突变。

三、行为与环境因素

建议

若症状反复或伴随其他异常，建议尽早就医评估。