失眠眼睛会瞎吗失眠眼睛会瞎吗

失眠与视力损伤之间存在一定关联，但直接导致失明的风险较低。根据现有研究，失眠或睡眠不足可能通过以下方式影响眼睛健康：

1. 青光眼风险增加

长期睡眠质量差（如失眠、睡眠时间异常、白天嗜睡等）可能使青光眼发病风险提升8%-20%，而青光眼是致盲的主要眼病之一。尤其是睡眠时打鼾或眼压异常的人群更需警惕。

2. 短期视力模糊与眼表问题

失眠可能导致第二天视物模糊、眼干涩、红血丝增多，甚至诱发干眼症。这与泪液分泌减少、眼部肌肉疲劳有关，但通常可通过休息缓解。

3. 间接伤害行为

部分失眠患者因夜间长时间刷手机，可能因黑暗环境用眼引发眼压升高或青光眼急性发作，这类行为比失眠本身更危险。

需注意：

建议：

保持规律作息，避免睡前过度用眼，必要时进行眼科筛查（尤其40岁以上人群）。