长期失眠的症状有哪些

失眠，这一让许多朋友深感困扰的症状，其实远不止“睡不着觉”这么简单。整夜失眠的情况更为复杂多样，接下来让我们一起揭开其神秘面纱。

你是否经历过辗转反侧，整夜难眠？或许你正身处这样的困境之中。整夜失眠的青年期起病，中年期逐渐增多，儿童较为罕见，而女性则更为常见，约占失眠患者的15%。当患者越试图入睡时，往往越显得兴奋或焦虑，形成恶性循环。即便在看电视或看书时，可能轻松入睡，但一旦置身于睡眠环境之中，便可能整夜睡不着。这种状况与睡眠环境、时间和行为刺激紧密相连，卧室甚至成为条件性唤醒的重要因素。

整夜失眠的患者，晨起后常感头脑不清晰，伴随程度不等的不适、焦虑、急躁和精力不足。注意力、警觉和对食物的关注都有所下降。病程可能持续数年或数十年。一些患者可能因此滥用药物或兴奋剂，试图缓解白天的疲劳。

整夜失眠的人也容易出现早醒的情况。患者在早上很早的时候就会醒来，感觉刚睡着就要醒了。患者还可能出现入睡困难、睡眠不稳、易做梦等症状。这类患者的睡眠质量通常非常低，很容易被一点声音或光线所惊醒。虽然他们也能睡着，但总是感觉睡眠很轻。

失眠患者的情绪症状主要表现为烦恼。这种烦恼与焦虑和抑郁不同，其产生的原因多种多样。失眠患者的烦恼往往比一般人要多，而且烦恼与失眠可以相互促进，形成恶性循环。失眠还会引发各种身体不适，如疲劳感、不安、全身不适等。长期失眠还可能导致头晕头痛、记忆力减退、免疫力下降、性功能减退、内分泌失调等疾病，甚至引发精神分裂症等严重疾病。长期失眠还可能影响寿命。

失眠不仅仅是我们通常认为的“睡不着觉”，其症状复杂多样，可能引发各种疾病和身体不适。面对这一问题，我们应给予足够的重视并及时寻求有效的解决方案。