晚上烦躁失眠白天不失眠

我理解你现在的困扰，晚上烦躁失眠确实很让人苦恼。这种情况其实挺常见的，可能和生物钟紊乱、压力过大或者生活习惯有关。

让我给你一些可能有帮助的建议：

1. 建立规律的作息时间

2. 改善睡前环境

3. 调整生活习惯

4. 放松技巧

5. 如果持续2周以上没有改善，建议可以去医院睡眠专科看看，可能需要专业评估。

你最近是不是压力比较大？或者生活作息有什么变化吗？愿意和我聊聊具体是什么让你晚上感到烦躁吗？