成人也可多捏脊调理脾胃缓便秘

提到捏脊，很多人首先想到的是它作为对付儿童疳积的方法，但实际上，这一古老的技艺同样适用于成年人，特别是在繁忙和压力重重的现代生活中，捏脊带来的益处更是不可忽视。

在卫生部中日友好医院中医按摩科工作的专家唐学章主任指出，捏脊作为一种传统的推拿疗法，其起源便是为了缓解小儿疳积。但对于成年人来说，捏脊虽不能根治疾病，却能在潜移默化中起到显著的保健效果。比如调理脾胃功能、缓解便秘困扰，甚至帮助改善睡眠质量。

人体背部的正中央有一条独特的经络督脉。这条经络两侧分布着众多穴位，其中许多与内脏功能紧密相连。在捏脊的过程中，我们会对脊柱两侧的经络和穴位产生良性的刺激，从而带来一系列的健康益处。

捏脊的手法并无年龄之分，成人与儿童的手法是一致的。操作者需以两手沿着患者的脊柱两侧，由下至上连续地捏提皮肤，边捏边向前推进。这个过程从尾闾部开始，一直延伸至项枕部。

值得一提的是，捏脊过程中切勿用力过猛，以免对皮肤造成不必要的损伤。成人捏脊主要是一种日常保健的方法，它并不能替代医学治疗。如果身体的不适症状持续存在或加重，建议及时寻求医疗专家的帮助。

在繁忙的生活中，给自己来一次捏脊的保健之旅吧。让这一古老而简单的方法，为你的身体注入新的活力，帮助你更好地应对现代生活的挑战。《健康时报》，让我们关注身体，拥抱健康。（2011年7月4日第02版）