男人裸睡危害大

在气温逐渐攀升至28℃至30℃的炎炎夏日，人体的生理反应也随之改变。医学专家指出，随着气温的上升，人体皮肤的水分蒸发速度会加快，并且随着温度的持续升高而加剧。当外部气温超过皮肤温度时，人们就会从周围环境中吸收热量。如果人们选择光着膀子，皮肤所吸收的热量会进一步增加，而皮肤排出的汗水也会迅速蒸发，失去通过汗液蒸发散热的效果。

这样的炎热天气，很多人倾向于不穿上衣以求最大限度的凉爽，尤其是男士们。这种观点其实是不正确的。夏日里，为了健康着想，我们最好在睡觉时穿上睡衣。这样不仅可以吸汗，还能防止身体受凉。尽管皮肤温度的变化有助于维持身体的恒温，但人体的腹部和胸部的皮肤温度是相对固定的。即使在热得难以入睡的夜晚，也常有人因腹部受凉而出现腹痛、腹泻等症状。

那么，为什么天气再热也不应该敞胸凉背呢？这是因为人体的主要脏器都位于胸腔之内，这些脏器都非常娇嫩，既喜暖又怕凉，需要温暖的保护。人体十四条经络中的督脉和任脉的穴位都分布在躯干的中心线上。如果胸背受凉，就容易引起肠胃、呼吸道和心血管系统的疾病。

在盛夏时节，天气炎热，体内产生的热量高于体外温度，皮肤和肌肉的微血管处于扩张状态。尤其是进入睡眠后，神经系统的兴奋性降低，机体抵抗力更加虚弱，此时人体基本上处于“无设防”的状态，风邪的入侵就会“长驱直入”。

即使是在炎热的夏天，我们也应该注意保护腹部和胸部不受凉。日间穿衣和晚上睡觉时一定不要坦胸露背。如果实在太热，睡觉也要护好腹部，以免“风邪”侵入肌肤之内，进而传入经脉，甚至到达脏腑引发疾病。

健康是我们最重要的财富，无论是在什么季节，我们都应该注重保护自己的身体。在炎热的夏季，穿上适当的衣服，保护好自己的身体，不仅可以帮助我们避免疾病的发生，还可以让我们在享受夏日的同时保持最佳的状态。