男人喝酒，几大常识不可不知

失眠症状 2025-05-02 15:140治疗失眠www.shimianzheng.cn

在酒场上，许多男性朋友常常自豪于自己的海量，身体却在无声的抗议中逐渐垮掉。关于饮酒，其实隐藏着许多值得注意的小常识。

喝酒的速度不宜过快。酒精在肝脏的代谢以及通过肾脏、肺、皮肤的排泄都需要时间，因此减缓饮酒速度，拉长饮酒时间，有助于控制血液中酒精的浓度，降低醉酒的程度，让身体有更多的时间应对酒精的冲击。

喝酒时不仅要畅饮，更要畅谈。肺呼吸可以排泄酒精，喝酒时大声说话、加快呼吸频率，可以让酒精从肺部更快地排出。在酒桌上，不要沉默寡言，畅所欲言，甚至唱唱歌，都是减轻醉酒症状的有效途径。

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别忘了多喝水。频繁排尿是身体代谢的正常表现，喝水可以增加排尿量，�***倬凭呐判梗档妥砭频某潭取�

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饮酒过量对身体不好，但是掌握这些小常识，可以让你在享受酒的更好地保护自己的身体。记住，酒是生活中的一部分，适量饮用，享受生活，更要注重健康。