睡眠对宝宝发育有何影响

失眠症状 2017-09-20 12:210治疗失眠www.shimianzheng.cn

　　睡眠的意义非常重大。对于成人来说，睡眠主要是恢，恢复体能，从而保持清醒状态时的良好记忆力、判断力以及良好的精神状态等。而对于儿童来说睡眠意义更为重大。

　　第一，有非常明显的益智、促进智力发育作用。有研究证明，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子，睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的作用。

　　第二，睡眠对宝宝有很好的促进生长发育的作用。有研究证明，生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。有些孩�***咛乇鸩缓茫鲈碌桨肽暌院螅⒆拥纳砀呋嶂鸾コ鱿制耄馐且蛭⑸ぜに胤置诓蛔阋鸬摹＃场⒃硕⑿睦淼榷陨砀咛逯氐脑龀ひ灿泻艽蟮淖饔茫咭彩且桓龊苤饕囊蛩亍�

　　第三，睡眠有储能作用，即储备能量供人体完成白天的活动。睡眠对情绪状态也有很大的影响，小婴儿也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠质量不高，会有易怒、烦燥、、、活动能力降低等情况，还容易发生意外伤害。所以说良好的睡眠对孩子是非常重要的。

　　不同年龄的孩子有不同的睡眠规律和特征，年龄越小的孩�***呤奔湓匠ぃ缧律刻焖呤奔湮�16-18小时，6个月到一岁半的孩�***�13-15小时，5岁睡12小时左右，学龄期睡11小时左右。2岁以内的孩子白天睡两次，2-6岁白天小睡1次。睡眠时间有很大的个体差异，不能强求一致，如果白天宝宝的精神状态很好，活泼、聪明、发育良好，那么睡眠时间就应该是合适的。

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