末伏了失眠 末段失眠

关于“末伏失眠”或“末段失眠”，可能是由于季节交替、气温变化或生活压力等因素导致的睡眠问题。以下是一些科学建议，供你参考：

如果失眠持续超过2周，或伴随情绪低落、心悸等症状，建议及时就医排查是否有焦虑、内分泌等问题。季节变化时身体需要适应期，不必过度焦虑，慢慢调整会好转的。

需要更具体的建议可以告诉我你的作息细节，我会尽力帮你分析~