记忆力减退嗜睡失眠 记忆力减退失眠怎么回事

1. 睡眠障碍

2. 心理因素

3. 生理性衰老或疾病

4. 不良生活习惯

1. 调整睡眠习惯

2. 健康生活方式

3. 医学干预

若调整生活方式后仍无改善，建议尽早就诊神经内科或睡眠专科，完善相关检查（如多导睡眠监测、认知评估）。