肾疼发凉耳鸣失眠怎么办

1. 中药调理

2. 食疗辅助

多食核桃、黑芝麻、黑豆补肾，避免辛辣油腻。脾虚痰湿者可搭配薏苡仁、山药健脾祛湿。

1. 非药物疗法

2. 心理调适

耳鸣患者常伴随焦虑，需转移注意力、改善睡眠，部分案例显示心态调整后症状自愈。

1. 生活习惯调整

2. 对症治疗

若症状持续或加重，建议尽早就医排查器质性疾病（如听力检测、肾功能评估）。中医治疗需辨证施治，避免自行用药延误病情。

以上方案需根据个体情况调整，尤其药物使用应在医生指导下进行。